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Libros en español Libros de autoayuda para el bienestar integral Soy Mónica Grant Vega, tengo seis libros autopulicados, que escribí, diseñé, revisé y corregí todo sola. Este sueño nació cuando era niña, porque desde niña me encanta escribir poesías, reflexiones y cuentos. Siempre pensaba en escribir un libro, pero jamás imaginaba que iban a ser varios, y que iba a realizar todo sola. Estos son mis libros en Español: "Cree en ti. Eres capaz. Journal" "Alma libre. Poemas" "Gratitud del corazón. Journal. La gratitud es poderosa" "Mindfulness. Bienestar integral" "Expresiones del corazón. Bienestar integral. Reflexiones" "Vive lo que sueñas. Vision Board. Diario" Tres de ellos los traduje en inglés: "Believe in yourself. You're capable. Journal" "Gratitude of the heart. Journal. Gratitude is powerful" "Life what you dream. Vision Board. Journal" Tengo varios puntos de venta: Amazon.com : https://www.amazon.com/author/monicagrantv Lulu.com : https://www.lulu.com/spotlight/monicagrantv Gumroad: https://expresionescorazon.gumroad.com/ Costa Rica : Contacto por redes sociales. Escribir me apasiona, me encanta y me libera. Estoy para serviles. Déjame tu comentario. Escritora: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon

Alma libre. Poemas Libro de poemas para meditar... Alma libre es un libro de poemas que llevan al alma, a un viaje de calma, paz, libertad, descubrimiento, relajación, meditación... Además, te ayuda a desconectarte del ruido exterior y a conectar con tu verdadera esencia. Está compuesto por poemas cortos y largos, de fácil lectura y está diseñado con letra grande, para que sea accesible para todos. “Cada día es una página en blanco, en donde podemos escribir una nueva historia. Apaga el ruido exterior, escucha y enciende el sonido de tu alma”. Booktrailer: Alma libre. Poemas Beneficios de leer poesía: Ayuda a meditar de una forma sencilla. En cada poema, encuentras paz y calma. Te ayuda a sanar y a liberar. Sientes libertad en cada página. Es de fácil lectura. Ayuda a desarrollar la meditación, la concentración y la atención. Facilita el descanso. Libertad Puntos de venta: Amazon.com : https://a.co/d/2RiTeuo Lulu.com : https://www.lulu.com/shop/m%C3%B3nica-grant-vega/alma-libre-poemas/paperback/product-65rwjvv.html?page=1&pageSize=4 Costa Rica: Contacto por redes sociales Escritora: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon

Cree en ti. Eres capaz. Journal Diario para el desarrollo personal... Es un journal o diario para que construyas la vida que deseas, te conozcas, sueltes y liberes... Además, está diseñado para los que no les gustan las estructuras  y hay páginas en blanco, para que pintes, pegues, dibujes, escribas o agregues lo que gustes. Emprende un viaje de autoconocimiento y liberación... Posee las siguientes áreas: soltar y liberar emociones, afirmaciones positivas, metas, siento gratitud por, he logrado y hábitos por cambiar. Asimismo, páginas para realizar el vision board de la vida que deseas. Beneficios: El journal/ diario ayuda a soltar y liberar emociones. Permite emprender un viaje de autodescubrimiento. Escribir es una excelente terapia, ayuda a conectar con nuestra verdadera esencia y a la vez meditamos sobre nuestra vida. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Ayuda a cultivar la gratitud y crear hápitos. Permite dormir mejor. Felicidad Puntos de venta: Lulu.com https://www.lulu.com/shop/m%C3%B3nica-grant-vega/cree-en-ti-eres-capaz-journal/paperback/product-jezmej8.html?page=1&pageSize=4 Gumroad: https://expresionescorazon.gumroad.com/l/ymycn Costa Rica: Contacto por redes sociales. Escritora: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon

Gratitud del corazón. Journal. La gratitud es poderosa Gratitud del corazón  es un  journal o diario  para  conectar  con el  poder de la gratitud. Entre más agradecidos somos, encontramos más aspectos por los cuales podemos agradecer. La gratitud  es un valor muy poderoso que  atrae bendiciones a nuestra vida. Es un libro para todos  los que deseen cultivar la gratitud en sus vidas. El libro posee las siguientes partes: ¿Qué es la gratitud? Beneficios de la gratitud. Tips de la gratitud. Ejemplos por los cuales agradecer. Espacios para escribir: 1. Estoy feliz y agradecido por. 2. Tres cosas que me hacen sentir afortunado. 3. Mi momento favorito del día. Está escrito y diseñado con mucho amor y cariño, para que el poder de la gratitud crezca en ti. Además, es una excelente terapia para conocernos, relajarnos, descubrirnos, cuidarnos y amarnos. Beneficios de la gratitud: Mejora la salud física, emocional y psicológica. Mejora la empatía y la autoestima. Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Nos ayuda a estar más presentes. Aumenta la fuerza mental. Ayuda a enfocarse más en lo positivo. Fortalece los vínculos con las personas más cercanas. Mejora la calidad del sueño. Genera relajación y aumenta la sensación de bienestar. Gratitud Puntos de venta: Amazon.com : https://a.co/d/9kwglMr Lulu.com : https://www.lulu.com/shop/m%C3%B3nica-grant-vega/gratitud-del-coraz%C3%B3n-journal-la-gratitud-es-poderosa/paperback/product-q65866v.html?page=1&pageSize=4 Gumroad: https://expresionescorazon.gumroad.com/?section=g9-9r0xwlKn25C6WT3pF2Q==#IKRAradzoXGXJxzFHL6qTQ== Escritora: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon

Mindfulness. Bienestar integral. Un libro de mindfulness para el bienestar integral Mindfulness bienestar integral es una guía que te ayudará a sentir más calma, paz y tranquilidad. Asimismo, te guiará a encontrar espacios para conectar con tu verdadero ser y desconectarte de la vida acelerada y agitada que muchas veces llevamos. Posee los beneficios del mindfulness, mindfulness para las emociones, recomendaciones, ejercicios, afirmaciones positivas y una guía de trabajo. Beneficios del mindfulness: Genera armonía en muchas áreas de la vida. Reduce del estrés y la ansiedad. Mejora la atención, la concentración y la memoria. Ayuda a conocer y a gestionar mejor las emociones. Brinda bienestar. Permite tener un mejor descanso y sueño. Relaja y ayuda a meditar. Aumenta la empatía y las relaciones personales. Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo. Da mayor claridad mental. Ayuda a crear una conexión con nuestro interior. Prestar atención al momento presente Puntos de venta: Amazon.com : https://a.co/d/17rUtxH Lulu.com : https://www.lulu.com/shop/m%C3%B3nica-grant-vega/mindfulness-bienestar-integral/paperback/product-v8477ky.html?pa Costa Rica: Contacto por las redes sociales Escritora: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon

Expresiones del corazón. Bienestar integral. Reflexiones Expresiones del corazón es un libro que busca brindar bienestar integral a nivel emocional, físico, mental, psicológico y espiritual. Está escrito con diferentes reflexiones para que las personas busquen espacios en su vida cotidiana para ayudarlos al autoconocimiento, al autocuidado, la meditación, la reflexión, a la autoestima, la autorrealización, la sanación, el amor propio… Este libro está elaborado con mucho amor y cariño, está todo lo que he aprendido y estudiado sobre lo que es sanar, basado en estudios de neurociencias, neuroeducación, PNL y medicina alternativa. Inicia un viaje que cambiará tu vida, un viaje hacia el bienestar integral. Booktrailer: Expresiones del corazón. Bienestar integral. Reflexiones Beneficios de leer un libro sobre el bienestar integral: Sentir más calma y paz. Conocer y gestionar las emociones. Desarrollo personal en todas las áreas de la vida. Fomentar el autocuidado, el autoconocimiento, la autoestima y el amor propio. Aprender a meditar de una forma fácil y sencilla. Transformación personal en muchas áreas. Descubrir el poder interior. Aprender a desarrollar todo el potencial que todos tenemos. Conectar con su verdadera esencia. Bienestar integral Puntos de venta: Amazon.com : https://a.co/d/3ah7qFz Lulu.com : https://www.lulu.com/shop/m%C3%B3nica-grant-vega/expresiones-del-coraz%C3%B3n-bienestar-integral-reflexiones/paperback/product-45r49jk.html?page=1&pageSize=4 Costa Rica: Contacto por redes sociales Escritora: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon

Vive lo que sueñas. Vision Board. Diario Libro de vision board para tener la vida que sueñas. Vive lo que sueñas es un diario que te guiará a conectar con tu sabiduría interior para comenzar a construir y diseñar la vida que deseas, porque en cada uno de nosotros reside la capacidad y el poder de cambiar lo que vivimos. Es un vision board elaborado con preguntas que te harán meditar sobre lo que estás viviendo y quieres vivir en tu vida. Los vision board son una herramienta maravillosa y poderosa que te iniciará en este viaje para comenzar a cambiar y tener la vida de tus sueños. Beneficios de los vision board: Aumentan la confianza. Te ayudan a recordar dónde quieres estar. Te motiva. Clarifica tus deseos e identifica tus metas. Identifica tus valores, prioridades y te ayuda a conocerte mejor. Te ayudan a manifestar lo que quieres en la vida. Te ayudan a darte un sentido de dirección. Se convierten en un mapa de ruta que te ayuda a centrarte. Construye la vida que deseas Puntos de venta: Amazon.com : https://a.co/d/4fZ1QXv Lulu.com : https://www.lulu.com/shop/m%C3%B3nica-grant-vega/vive-lo-que-sue%C3%B1as-vision-board-diario/paperback/product-84rpqqr.html?page=1&pageSize=4 Gumroad: https://expresionescorazon.gumroad.com/l/egqodu?layout=profile Costa Rica: Contacto por las redes sociales Escritora: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon

Believe in yourself. You are capable. Journal "Believe in yourself. You are capable. Journal" It's a journal that I designed and wrote to free and create... This is a journal for you to build the life you want, get to know yourself, let go and free yourself... In addition, it's designed for those who do not like structures and there are blank pages for you to paint, paste, draw, write or add whatever you like. This is a journal for personal growth... Start an adventure today to believe in yourself more, release emotions, build the life you want, change habits, develop creativity and connect with yourself. In this journal, you will find spaces to write the following: - Vision Board (dream board) - Let go and release - I have achieved - Habits to change - I feel gratitude for - Positive affirmations Benefits of writing in a journal: Journaling helps you release and let go of emotions. It allows you to embark on a journey of self-discovery. Journaling is an excellent therapy; it helps you connect with your true essence and meditate on your life at the same time. It reduces stress, anxiety, and depression. It helps you cultivate gratitude and create habits. It helps you sleep better. Embark on a journey of self-knowledge and liberation… Freedom Points of sell: Lulu.com: https://www.lulu.com/shop/m%C3%B3nica-grant-vega/believe-in-yourself-youre-capable-journal/paperback/product-57edeez.html?page=1&pageSize=4 Gumroad: https://expresionescorazon.gumroad.com/l/lneaos?layout=profile Writer: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon

Gratitude of the heart. Journal. Gratitude is powerful Gratitude of the Heart is a journal to connect with the power of gratitude. The more grateful we are, the more things we find to be thankful for. Gratitude is a very powerful value that attracts blessings to our lives. It's a book for all those who wish to cultivate gratitude in their lives. The book has the following parts: What is gratitude? Benefits of gratitude. Tips on gratitude. Examples of things to be thankful for. Spaces to write: 1. I am happy and grateful for. 2. Three things that make me feel lucky. 3. My favorite time of the day. It's written and designed with a lot of love and affection, so that the power of gratitude grows in you. In addition, it's an excellent therapy to get to know ourselves, relax, discover ourselves, take care of ourselves and love ourselves. Benefits of practicing gratitude: Improves physical, emotional, and psychological health. Improves empathy and self-esteem. Reduces stress, anxiety, and depression. Helps us be more present. Increases mental strength. Helps us focus more on the positive. Strengthens bonds with those closest to us. Improves sleep quality. Generates relaxation and increases the feeling of well-being. Gratitude Points of sell: Amazon.com : https://a.co/d/d8HjI6r Lulu.com : https://www.lulu.com/shop/m%C3%B3nica-grant-vega/gratitude-of-the-heart-journal-gratitude-is-powerful/paperback/product-2mj8ep4.html?page=1&pageSize=4 Gumroad: https://expresionescorazon.gumroad.com/l/qikujh?layout=profile Writer: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon

Live what you dream. Vision board. Journal This is a vision board ideas for personal growth Live what you dream it's a journal that will guide you to connect with your inner wisdom to start building and designing the life you want because in each one of us lies in, the ability and power to change what we live. It’s a vision board journal made with questions that will make you meditate on what you are living and want to live in your life. Vision boards are a wonderful and powerful tool that will start you on this journey to start changing and having the life of your dreams. Benefits of creating a written vision board: Increase confidence. Remind yourself of where you want to be. Motivate yourself. Clarify your desires and identify your goals. Identify your values and priorities and get to know yourself better. Help you manifest what you want in life. Help give you a sense of direction. Become a road map that helps you focus. They serve as a source of inspiration and motivation. Can reduce stress and anxiety. Helps you visualize your deepest dreams. Dream Points of sell: Amazon.com: https://a.co/d/1MNMJfG Lulu.com : https://www.lulu.com/shop/m%C3%B3nica-grant-vega/live-what-you-dream-vision-board-journal/paperback/product-zm4g8m2.html?page=1&pageSize=4 Gumroad: https://expresionescorazon.gumroad.com/l/yfechg?layout=profile Writer: Mónica Grant Vega @expresionesdelcorazon