Libro de Mindfulness para el bienestar integral
- Mónica Grant Vega
- 12 abr
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 23 abr
Un libro de mindfulness para el bienestar integral
Mindfulness bienestar integral es una guía que te ayudará a sentir más calma, paz y tranquilidad.
Asimismo, te guiará a encontrar espacios para conectar con tu verdadero ser y desconectarte de la vida acelerada y agitada que muchas veces llevamos.
Posee los beneficios del mindfulness, mindfulness para las emociones, recomendaciones, ejercicios, afirmaciones positivas y una guía de trabajo.
Beneficios del mindfulness:
Genera armonía en muchas áreas de la vida.
Reduce del estrés y la ansiedad.
Mejora la atención, la concentración y la memoria.
Ayuda a conocer y a gestionar mejor las emociones.
Brinda bienestar.
Permite tener un mejor descanso y sueño.
Relaja y ayuda a meditar.
Aumenta la empatía y las relaciones personales.
Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo.
Da mayor claridad mental.
Ayuda a crear una conexión con nuestro interior.
Puntos de venta:
Costa Rica:
Contacto por las redes sociales
Escritora: Mónica Grant Vega
@expresionesdelcorazon
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